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La Sophrologie est une discipline du vécu, dont le but est de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons…et de devenir qui l’on est!

La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle. Elle vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.

 
La Sophrologie est la recherche de l’harmonie Corps/Esprit:
• SOS : Harmonie/Sagesse
• PHREN : Conscience
• LOGOS : Etudes/ Sciences
 

Les outils sont simples et accessibles à tous : la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.

Sa pratique s’intègre à notre vie quotidienne, et ses applications dans de nombreuses situations de la vie courante (professionnelle, familiale, personnelle) sont très variées : prévention et gestion du stress, maîtrise des émotions, anxiété, angoisses, développement de la confiance en soi, accompagnement psychologique et mental (sport, parentalité, examen), amélioration de la qualité du sommeil

 
Jennifer ChazalSophrologue
36 rue des Louviers - 78100 Saint-Germain-en-Laye
Tel: 06.03.53.69.04    E-mail: sophro.78.95@gmail.com
N° de SIRET: 53844078500029